ELEVAR SEU DIA: 10 AçõES FáCEIS

Que tal dar um gás no seu dia a dia? Com pequenas mudanças você pode, transformar sua rotina em algo mais produtivo. Comece o dia com um alimento rico pratique exercícios físicos por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas frequentes ao longo do dia Construa relações Aprenda algo novo Agradeça pelas coisas